近日，为向社区长者普及防摔知识，增强长者的防摔意识，青宫派驻棠景街家庭综合服务中心社工在大围社区丽康居开展了“乐做不倒翁”长者防摔小组活动。小组分五节进行，围绕“重新看摔跤”、“谨慎看摔跤”、“防摔秘招”、“防摔平衡操”、“欢乐谈摔跤”五个方面让长者全方位了解摔跤、预防摔跤。10名社区长者参与了小组活动。

小组首先通过平衡能力测试评估让长者重新认识摔倒危机，然后向组员介绍造成摔跤的隐患和摔跤的危害，并让组员分享自己的防摔“小秘招”及摔跤后的处理方法。最后，社工与长者们齐齐做“防摔平衡操”，让长者通过舒展筋骨和平衡锻炼，学会做个快乐的“不倒翁”。

此次小组圆满完成并较好地取得了预期效果。通过此次活动，长者们皆表示受益匪浅，不但深入了解了摔跤，学习到了更多的预防摔跤的知识，更提升了自我平衡能力，对健康的晚年生活有了更好的保障。

跌倒因素知多点

跟着做

乐做不倒翁

平衡能力评估

社工告诉您,跌倒后如何处理

一起学做平衡操